ladnie ladnie

Nie znam się, ale ładnie to wygląda. Dostojnie ;-D Wrzucaj częściej jakieś multimedia

Jakie do tej pory miałeś rekordy w pressie? Ogólnie, to ładnie ciśniesz :-)

No ładnie. ST z KB28 :-) A takie zrzucanie bokiem to jeszcze HS czy już GS?

Widać lekko poszło :-) Ładnie. Najciezej chyba się zebrać do tego boju.

Nogi nasłabsza partia, plechy chudo ale za to ładnie wysuszone w porównaniu do pozostałych. Nieźle jest, ale sam wiesz, że może być lepiej(więcej mięśnia) :-)) Zdrówka

Wczoraj zrobiłem Trening Barków + Kaptury + Łydki + Dwugłowe Uda. TRENING : BARKI + KAPTURY Rozgrzewka 5 min !!! BARKI: 3 x 20/15/12/ UNOSZENIE HANTELEK W OPADZIE TUŁOWIA (klatka na oparciu ławeczki) - Tylni Akton Barków 3 x 12/12/12 - ŚCIĄGANIE LINKI Z GÓRNEGO WYCIĄGU DO TYŁU - Tylni Akton Barków 3 x 15/15/12 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD Z [...]

[...] zobaczyli Żyda biegnącego przez las. Jeden z kanibali rzucil sie za nim w pogon, gdy go dorwal oboje nadziali go na rozen. - wez ty go tutaj powoli okrecaj, zaby nam sie ladnie zarumienil, a ja skocze do sklepu po ketchup Po 10 min wraca i widzi jak tamten obraca Żyda z zaskakujaca predkoscia!! Obraca go tak szybko, ze Żydowi oczy juz [...]

A) Marketing kobiecy 1. Jesteś na imprezie i widzisz atrakcyjnego faceta, podchodzisz i mówisz: "Jestem dobra w łóżku". To jest marketing bezpośredni. 2. Jesteś na imprezie z przyjaciółmi, widzisz atrakcyjnego faceta, jeden z twoich znajomych podchodzi i mówi: "Tamta laska jest świetna w łóżku". To jest reklama. 3. Jesteś na [...]

Idzie strasznie zalany typ chodnikiem. Na przeciwko idzie sobie starsza pani przy lasce. Pijak podnosi glowe i mowi: - Zzz drooogiii stara baboo. - Prosze pana grzeczniej prosze! - Sssspadaj. - Prosze pana to bardzo nie ladnie! - Ssspii***dalaj - Posze pana... A moze tak to magiczne slowo?? - Hokus pokus STARA KU**WO

[...] i zebym was tu wiecej nie widzial! Pijani poslusznie posluchali policjanta i poszli. Ida a jeden z nich caly czas sie smieje pod nosem. - Ty, czego ty sie tak smiejesz? - Bo ladnie zrobilem w gumy tego policjanta, schowalem, ale nie skonczylem! Idzie pijany facet po ulicy, z drugiej strony ulicy gość naprawia hydrant. Pijak podchodzi i mówi do [...]

To i ja coś napoiszeMoże już było ale ... Idzie Jasiu chodnikiem i prowadzi rowerek. Co chwile powtarza: Lowelku stój-Lowelku jedź Na przejściu dla pieszych starsza pani zwraca uwagę na jego wade wymowy: -No nie ładnie taki duży chłopczyk a nie umie wymawiac "r" na to jasiu -spier*dalaj stara Ku*rwo...A ty lowelku jedź.

Zaciekawiony profesor pyta studentów dlaczego nazywają swoją koleżankę "grypa"? Studenci nie kwapią się z odpowiedzią, profesor jednak nalega. Odzywa się jeden ze studentów; - No bo wie pan... grypę miał każdy Wystarczy, że Chuck Norris spojrzy na równanie matematyczne a X sam się ujawnia. Rozmowa dwóch Polaków przed sklepem [...]

Pani mówi do Jasia: - Jutro przyjezdza do nas konferencja prasowa i masz nic nie mówić i nie palnąc żadnej głupoty. Na drugi dzien przyjeżdża konferencja. Jasio sie zgłasza, czeka 1, 2 godziny. W końcu konferencja poszła, a pani się pyta Jasia: - Co chciałeś przez ten czas? - Teraz? Teraz mnie pani pyta kiedy się już zesrałem? Zona do meza: - [...]

Co mówi kobieta po wyjściu z łazienki? - Ładnie wyglądam? Co mówi mężczyzna po wyjściu z łazienki? - Na razie tam nie wchodź.

[...] o zwiększenie masy mięśniowej, dobry w ćwiczeniach izolowanych niski zakres jest stosowany przez cwiczacych na sile, o ktora nam zwyklym smiertelnikom tez chodzi i bardzo ladnie stymuluje rozrost miesni, latwo wymusisc progresje, uzywany do cwiczen zlozonych ma wspaniale wlasciwosci stymulujace odpowiedz hormonalna organizmu. De facto na 6 [...]

[...] popatrzylam to 2 kwietnia zaczynalam z 25kg , teraz 48, z czego tam kilka treningow mi wypadlo, swieta, przeziebienie. Wiec dodawaj co trening a szybko zobaczysz jak sie ladnie ciezar zwieksza ......................................... dzisiejsze menu jaja bulka razowa szynka j.w. kasza jeczmienna karkowka pomidor piers z kurczaka [...]

oo widze ze kazda z was ładnie przygotowuje sie do eksperymentu gdyby nie szkoła sama bym sie zgłosiła. u mnie ostatnio 65kg x5 w przysiadach poszło

Bardzo ładnie i zachęcająco to opisałeś. Łap soga i dawaj foto równie ładnie podane:) a co tu myśleć %-) wrzucasz miare i masz białkowe. Konsystencja bez zmian pozostanie prawie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-10 10:13:59

Zirgin, jak te kółka zrobione? Napisz coś więcej, bo prezentują się naprawdę fajnie A skoro już piszę to skorzystam z okazji by zadać jeszcze jedno pytanie Ostatnio porzuciłem trening gimnastyczny na rzecz smarowania gwintów, przede wszystkim z powodu braku czasu niestety. Wykonuję trochę więcej ćwiczeń niż ogólnie się zaleca - pompki na jednej [...]

Gratuluje. Wszystko ładnie Ci wychodzi. Ciężki trening się zwraca ;)